高血压患者“五一”出游须谨慎

夏丰教授
石家庄肾病医院、研究院院长，知名肾病专家。
擅长各种肾病治疗，如肾炎、肾功能不全、肾衰竭、尿毒症等，对高血压肾病、肾性高血压的治疗有独特的造诣。
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       随着今年“五一”黄金长假的到来，再加上气候条件适宜，人们大都提前打理好行李，准备快乐一周游。今年和往年出游人群有些不同，据旅游团统计：除了年轻人，许多小孩和上了年纪的出游者也不在少数。看着热火朝天的旅游人潮，专家提醒大家，出去玩别忘了健康。 有了好身体才会有好心情。

针对“五一”出游的健康问题，专家提醒高血压患者要做好以下几点：

一、首先要了解自己的身体状况，是否能承受旅途的艰辛。特别是患有慢性高血压且上了年纪的人，出游前最好向医生咨询一下，自己的身体状况适合哪一类活动。像刚出院、心肌梗塞发作后不到半年、血压不稳定的病人，一般不主张出去游玩，最好在家休息。并且出去旅游前最好了解一下目的地的天气情况、饮食习惯以及行程安排，针对当地的情况预备行囊，同时老年人和小朋友也必须明白，行程紧凑的旅游并不适合自己。

二、患有高血压的旅客要了解旅游地的气候，气候的突然变化，还可引起血压波动，导致一些严重的后果：高血压的并发症尤其是脑出血、缺血性中风及心肌梗死等增多。南北温差也比较大，预防高血压除了适当增减衣物、注意保暖外，不要过于劳累、保证休息也非常重要。

三、慢性高血压患者必须带药上路。高血压患者出游最好量力而行，还必须带着药上路。高血压患者在疲劳后血压往往会上升，平时的用量可能就不够了，最好作适当调整。同时，高血压患者不适合大鱼大肉，在外饮食应清淡。更重要的是，为防止血压的突然升高，除了吃长效的降压药外，最好带上速效药物，如开博通等。无论何时何地何种情况下，一旦感觉不适，如头晕、头痛、眼前发黑、走路不稳等症状，应立即停止运动，就地坐下，防止跌倒或发生意外，并根据情况及时拨打医疗急救电话。

总之，出去旅游的高血压患者要做好旅游前的准备，并且避免在处于疲劳、紧张、激动状态，将会“雪上加霜”，造成灾难性的后果。例如不少高血压病患者平时毫无症状，不服降压药又不去看病，常常会在气候变化的时节突然发病，使之死亡。因此，奉劝所有的高血压病患者，出去旅游请多多关注气候的变化，在气候变化的时候要加倍注意保重身体。