高血压患者在饮食中应注意什么

    问：医生，你好！我妈有高血压，请问她在日常饮食中应注意些什么?
    答：这位朋友，你好！高血压患者在日常的饮食中应注意以下七个方面：
    1、限制钠盐的摄入。高血压患者的饮食应以清淡为宜，少吃咸食。吃盐过多，会使血管硬化和血压升高。每天吃盐应在5克以下为宜。
　2、少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高，可加速动脉硬化。如高血压患者应少吃肝、脑、心等。
　3、少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。
　4、戒烟忌酒。有烟酒嗜好的高血压患者，会因烟酒过多引起心肌梗塞、脑中风等。
　5、宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
　6、宜多食含蛋白和维生素的食物。如高血压患者应多吃鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。
　7、多食含钙食物。美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食入高钙食物，能有明显的降压效果。含钙的食物有：奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。