高血压患者的4大误区

很多人都不重视测量血压，加之高血压在初期也没有明显的症状，所以很多人患高血压很长时间了却浑然不自知，直到出现了缺血性心力衰竭或肾功能不全等心血管并发症，才想到就医。为什么会出现这种状况呢？其中最主要的原因恐怕就是人们认识上存在很大的误区，常见的误区有以下四个：
1.忽视轻微症状。
由于高血压病起病隐匿，病程缓慢不易发觉，虽有头晕等症状，但一经休息即可缓解，不能引起人们的重视。多数人还抱有“年岁大，血压自然有点高”的错误认识，更易忽视血压高带给自己的警告信号。
2.忽视心理压力。
高血压病是一种心身疾病，心理因素是导致高血压的重要因素。而根据对北京24所高校的调查，发现中年知识分子患高血压的占60％，而工人组只有16％。中年知识分子患病率高的一个因素，就是工作的持续紧张。
3.产生药物依赖。
不少人知道自己有了高血压，也知道要服药治疗，但又陷入单纯依赖药物的误区。其实，这种被动的治疗还受个体主观因素的影响。最为明显的例子就是，情绪激动时所伴随的血压升高，单用降压药的效果很差，若加上控制情绪，甚至不用药，有时也可使血压明显下降。现在对高血压的治疗，已非常重视心理社会因素对疾病的影响。指导病人改变不良生活方式，并应用生物反馈放松训练，对改善症状有明显的好处。
4.忽视日常锻炼和饮食。
“生命在于运动”的道理多数人都懂。可是，能坚持运动的不多；限盐、限脂、减体重、放松情绪可以预防和治疗高血压。这道理也有不少人相信，可是一到现实中，身体力行的却不多。所以，要战胜高血压，必须先战胜自己对自己的放任。什么措施要见效，也不是一日之功，只有持之以恒才能获益。
可见，要想战胜高血压必须从平时做起。