小心！过度饮水会加重肾负担，引起水中毒

夏丰教授
石家庄肾病医院、研究院院长，知名肾病专家。
擅长各种肾病治疗，如肾炎、肾功能不全、肾衰竭、尿毒症等，对高血压肾病、肾性高血压的治疗有独特的造诣。
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    小刘今天在上班时后突然感到一阵头晕、恶心，接着身体出现乏力，同事急忙陪他去医院检查。到急诊科后被诊断其为“水中毒”！
为什么会出现“水中毒”呢？“水中毒”究竟是什么？

    石家庄肾病医院的石伟主任为我们做出了解释： “水中毒”就是在短时间内饮水过多，人体在短时间内饮水过多对身体有害，严重的甚至会招致杀身之祸。石主任提醒，每天的饮水量应视个体状况而定，饮水不能太急，如发现晕眩、乏力或疲倦，应减少喝水量。一次饮水过多和喝得过快对身体均不利！尤其是在夏季，夏天流汗过多需补水，但补急了却会患上“水中毒”。

    石主任提醒：人体在短时间内饮水过多对身体有害，严重的甚至会招致杀身之祸。因为血液和间质液突然被稀释，渗透压降低，水就会自由渗入细胞内，使细胞肿胀，从而发生“水中毒”。脑细胞对此反应最快。从大脑的生理机制看，大量喝水后，人的食欲大减，易产生疲倦、头昏脑胀的感觉。

    每天的饮水量应视体状况而定，饮水不能太急，如发现晕眩、乏力或疲倦，应减少喝水量。一次饮水过多和喝得过快对身体均不利，老人尤忌。因为喝水过多会加重心、肾负担，所以患有心脏病、高血压、肾病和水肿的人不能一次大量喝水。 

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